旦那 うるさいいびき 対処法

いびき対策にはやはり夫の協力は必要だと思います。

夫のいびきがうるさくて一人で寝ていることがあります。

 

そのことは無効もわかっているはずなのに、新婚ということで向こうも私の横であえて寝ようとするのです。それはいいのですが夫のいびきのおかげで私の睡眠は日常的に寝ているときの半分もとることが出来ません。だから、その日の朝に一緒の部屋ではねたくないとはっきりと伝えました。

 

夫は悲しそうな表情をしながらも、私の眼の下のクマを見て納得してくれました。

 

何より私が寝付けませんし、次の日の仕事に支障が出てしまいます。しかし、あまりにもひどいいびきの時は隣の部屋で寝ていても聞こえるときがあります。夫自身はこればっかりは仕方ないと軽くとらえているようですが、あなたが安眠できてもこちらの衛星が保ててないのはあなたのおかげですよと伝えてあげたいのですが、それだと夫を邪魔者扱いしてしまうのでなかなか言えません。

 

帰りも遅くて疲れて寝るのはいいのですが、その代わり私の睡眠はいつも途中で止まってしまいます。

 

体力が持たないと考えながらも耳をふさいで、必死に寝付くように頑張っていました。耳をふさげば何とか睡眠には着くことが出来るのです。ということは耳栓さえあれば何とかなるのではないでしょうかと考えました。

 

なので、早速100均に行って耳栓を購入しました。

 

確かに前よりも寝つきもよくなりました。ですがこの耳栓をしていると毎朝起きるときにアラーム音が聞こえなくて少し遅めに気付くことが増えました。私自身を変えるのではなくて夫を変えることにしてみました。

 

いびき対策としてイビキサイレンシアという商品を使って夫のイビキの原因である口呼吸を抑えて見ることにしました。幸い夫も協力してくれたことから何とか収まりました。なので、どうしようもない時は製品に頼るのもいいかもしれません。